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身体を知ってヨガに活かす!(骨盤・股関節編)

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こんにちは!北九州市八幡西区にある整体院tete、理学療法士のイチケンです!

6月24日(土)15時~18時、北九州市八幡東区中央町商店街にあるヨガスタジオ「ココカラ」さんでヨガインストラクターさん向けに解剖学や運動学のお話をしました。今回のテーマは骨盤・股関節編です。

講座の流れは

①骨盤・股関節の解剖学(骨・筋・靱帯)の理解とイメージを高める

②骨盤・股関節の関節運動学についての話とパートナーでの動きの実践

③骨盤の歪みチェック法の理解とパートナーでの実践

④股関節周囲筋の柔軟性チェック法の実践

⑤ヨガインストラクターに役立つポーズと解剖学のつながり

⑥質問&シェアタイム

という流れで3時間の講義と実践形式でのワークショップを行いました。

みなさん、ヨガインストラクターとして活動されている方なので、体に対する興味と関心の高い方が多く、真剣に話を聞いてくれていました!うれしかったですね~(^^)
参加者も10名と少人数なので、画像を使ってイメージを膨らませたり、実際にパートナーで体に触れながら、動きを感じたり、筋肉の走行を感じたりしながら進めていきました。

実際に代表的なヨガポーズを行ってもらい、解剖学的な関節の動きや筋肉の使い方などを説明しました。私自身も解剖学、運動学的な知識を使ってヨガ教室を行っています。その際に解剖学や運動学的な視点からヨガポーズを理解してイメージすることで、よりヨガポーズがとりやすくなると感じています。筋肉や関節の解剖学、運動学的なイメージはとても大切です。

時にはメモを取りながら真剣に聞いてくまれていました。

そしてさすが、実際にヨガ教室を行ているヨガインストラクターさんですね~♪
ポーズがきれいですね~♪
そして、体に対する体感力と理解力の高さを感じました。
この「身体を知りヨガに活かす!解剖学・運動学講座」はあと2回、ヨガスタジオ「ココカラ」さんで開催予定です。今後も楽しみです!
参加して頂いたヨガインストラクターの皆さん、お疲れ様でした♪
真剣に聞いてくれてありがとうございました!

 

 

 

 

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