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出張!メディカルストレッチ&ヨガ教室

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動きづくりの健康教室「メディカルストレッチ&ヨガ教室」出張しました。

今回、声をかけていただいたのは、岡垣にある「西円寺さん」の有志の方々。

お寺での開催。広い境内の畳敷きの広間はとっても気持ちの良い場所でした。

ラッキーなことに畳は変えたばかりだったとのことで、い草の良い香りが漂っていましたよ~!

そして皆さん、お元気です。最高齢はなんと83歳!動ける83歳の女性に驚きです!

80代の方が2人も参加してくれました。うれしいですね~(^O^)

インストラクトは動きづくりのプロである理学療法士が行います。

からだの効果的な使い方やストレッチ、ヨガポーズを交えて体を動かし温めていく60分間です。

しっかりとした歩きを行うにはお尻の筋力と体幹の筋力アップが大切です!

頭の位置を整えるために首の前面の筋肉を伸ばしています!

最後は全身の力を抜いてマットに横たわってもらうシャバアーサナでリラックスです!

 

「出張!メディカルストレッチ&ヨガ教室」のご案内

出張料金プラン 10名前後(レンタルマット込) 15000円 60分

お問い合わせ先 08017023183(髙木)  ichiken9981@gmail.com

平日のお昼 13時~14時の時間帯で受け付けています
開催曜日や場所はご相談ください
車で片道15分ほどの場所までは上記の料金で出張いたします!

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