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しなやかな美姿勢を目指す!美BODYヨガ体験会

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北九州市八幡西区の整体院tete、理学療法士のイチケンです!

毎月第1,3木曜日 10:30~11:45 

「八幡西区則松にあるK-cafeさん2階」

で開催予定の『しなやかな美姿勢を目指す!美BODYヨガ教室』の体験会

を先日行いまいた。

その模様を今日は報告です!

壁一面、ガラス張り、窓も多く、とてもきもちの良い光が差し込む明るい空間での体験会。

体験会では個別に体の動きや筋肉の柔軟性、体を安定するために必要な筋力、片脚バランスなどの体チェックを行ってもらいました。

まずは、ご自分の体の現状を知ってもらうこと!これが大切です。

整体院teteのマスコットボーイ「tete(てて)君」も同行しています!

広い窓ガラスからの光を浴びて、心地よさそうでした♪

先ずは体の歪みチェックを行いまいた。

肩や肩甲骨の高さや骨盤の高さの違いをチェックしています。

そのほか、足の長さの違いである脚長差チェックも行いました。

次に柔軟性チェックを行いました。

①太ももの裏

②肩まわりの柔軟性

③開脚前屈時の脚の開く角度(開脚角度)

④体が前に倒れる角度(開脚前屈角度)

を測定しました。

それから、筋力チェック片脚バランスチェックを行いました。

このように、体に必要な柔軟性や筋力、バランス力、そして歪みなどの姿勢をチェックして、ご自分の現状を把握することからスタートしていただきます!

そうすることで、個人にあった動きやヨガポーズの提案もできるので、効果もわかりやすくなります。

しなやかで美姿勢を目指すには、筋肉の柔軟性と筋力、バランス力を高めながら姿勢を整えていくことが重要になります。

今の現状から自分の未来を予測し、その工程を歩むこと!この過程を美BODYヨガ教室がお手伝いいたします!

最後は、体を整える動きやヨガポーズを行ってもらいました。

第1,3木曜日 10:30~11:45

北九州市八幡西区則松にある「新古車販売のK-cafeさん2階」で開催しています!

✔姿勢が気になる

✔頭痛、肩こりや腰痛などの不安がある

✔更年期が気になる

✔最近、背中が老け込んだと言われた

✔体が重い

✔運動不足を感じる

✔体が硬い

✔動きをよくしたい

そんなお悩みをお持ちの方は

『しなやかな美姿勢を目指す!美BODYヨガ教室』、おススメです!

経験豊富な理学療法士でヨガインストラクターでもある講師だから、安心です。

お問い合わせはこちらから → お問い合わせ先

 

 

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