出張!お寺でメディカルストレッチ&ヨガ教室

明日は13時半~14時半まで『出張!お寺でメディカルストレッチ&ヨガ教室』です。

身体や呼吸に意識を向けて、関節の動きを広げ、筋肉の質を高めます。

身体を支える深部筋(インナーマッスル)もついてきますよ~!

身体の解剖や運動学などの簡単な説明も加えながらゆっくりと進めていくので

ヨガ初心者の方でも安心ですよ~♪

明日は少人数12名での開催予定です。

ご参加予定の皆様は、身体にどんな気づきや変化があるのかお楽しみに~!

『出張!メディカルストレッチ&ヨガ教室』に興味のある方や出張教室を希望される方は

こちらをご覧ください!⇒ お知らせ

 

 

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